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  • sabrinaberthoud

Transformer le plomb en Or

Mis à jour : avr. 7

🎬♻️🕉 Dans l'élan des visio-cercles de partages "De la Peur à l'Amour"- que nous proposons tous les vendredis à 19h via l'application "Zoom", voici partagées un certain nombre de ressources évoquées dans ces cercles.



Dans cette situation inédite de confinement, on a le choix : résister ou s'adapter. Se résigner ou accepter. Rester dans la peur ou créer. Se laisser rattraper par ses ombres, ou cultiver la joie. Nous traversons une période de crise et j'aime à penser que l'invitation est de transformer le plomb en or ...



Les sociétés traditionnelles et autochtones s'appuient sur des rites de passage, pour accompagner ces processus de transformation ou de renaissance. Les chaman utilisent par exemple "la quête de vision" : s'isoler, partir plusieurs jours dans la forêt sans eau, sans nourriture. Se retrouver face à soi, à l'instar de de Thésée et le Minotaure : dans son labyrinthe intérieur, affronter ses peurs, ses démons en s'appuyant sur le fil d'Ariane - ses ressources. Ce processus alchimique éclairé permet une fois traversé, d'obtenir une nouvelle vision de soi et de son monde intérieur.

Alors, dans cette quête de vision inédite : quel monde je veux pour moi ? Nous vous proposons ici d'établir une routine douce et joyeuse pour rencontrer le sacré chaque jour.


Voici retranscrits ici nos conseils partagés à l'occasion du visio-cercle, pour traverser ce confinement au mieux :



🧞‍♂️🦚🧚‍♀️🧘‍♂️🍃 📖🏮🎊 LA MALLE AUX TRESORS 🧜‍♂️🧞‍♀️🧞‍♂️💃🕺👫💏🕶🧶


📖 JOURNAL DE BORD : chaque jour, écrivez ce que vous traversez, déchargez vous et sentez comment c'est dans votre corps, vos émotions. Réservez un chapitre consacré à la "GRATITUDE" : merci pour l'apprentissage que m'apporte ce confinement, merci pour ... Faites un tableau de vision en inscrivant notamment les RDVs à ne pas manquer (parmi les moultes propositions des réseaux sociaux !). Ecrivez l'adage de votre journée (Exemple : "aujourd'hui j'ai décidé de me sentir joyeux"). Consacrez un chapitre pour noter les changements opérés, qui peut-être bien vous serviront après le confinement.


🌪 SHAKING : 15 minutes minimum par jour - Debout les pieds bien ancrés dans le sol, avec le soutien d'une musique trans ou ethnique : secouez chaque partie de votre corps, avec l'intention de vous débarrasser de vos émotions-pensées négatives ou qui vous plombent. Secouez votre fatigue, vos courbatures, tout ce qui vous entrave. Il s'agit de faire le vide en vous pour laisser la place au bon. Nous avons proposé dimanche 29 mars, une méditation active avec ce shaking en 1ère partie. La vidéo d'accompagnement est sur la page Tantralliance, utilisez ce support avec la musique indiquée !


🧘‍♂️🍃 INSPIRER ... EXPIREZ ! Prenez conscience que quoi qui se passe actuellement : vous êtes vivants. Vous avez cette chance unique de vivre ce moment unique et inédit dans l'histoire contemporaine de notre humanité.


🏮🧚‍♀️ LE VASE DE LA FELICITE : une routine quotidienne pour ancrer le bon et le positif de chaque journée. Explications dans la vidéo disponible sur la page Facebook "Tantralliance" ou sur la chaine Youtube "Tantralliance".


🧘‍♀️🔥LA MEDITATION "LE FEU SACRE DE LA TERRE" : vidéo disponible sur la page Tantralliance ou sur la chaine Youtube Tantralliance



🧘‍♀️💓LA MEDITATION "LA CARESSE DU COEUR" : vidéo disponible sur la page Tantralliance ou sur la chaine Youtube Tantralliance


BREF : Lâchez du lest, faites vous du bien, revoyez votre organisation en faisant les bons choix pour vous, écoutez de la musique, mettez-vous au soleil, dansez, chantez, méditez, élevez vous en vibration !


PROCHAIN RDV : 🕉🎬 Vendredi 10 avril - 19h, toujours via l'application "Zoom", pour un Cercle de partage | De la peur à l'Amour # épisode 4 !


Haut les cœurs ! Prenez bien soin de vous & que la Joie demeure 🍃💓

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